时间：2023-05-26 12:58:06 | 浏览：71
桂圆又俗称龙眼，也有人称它为益之果，桂圆更是由兴化桂圆甲天下的称号，由此可见，桂圆有很高的营养价值。桂圆是我们常见的水果之一，也是生活中常用的养生食材。都说吃桂圆有补气血的效果。尤其是在秋季，桂圆很受欢迎。那么人人都可以吃桂圆吗？
秋冬季节用桂圆进补的养生好处1：气血双补
中老年人跟女性都容易出现气血不足的情况，这时候通常的表现为气色不佳、时常疲惫、营养不良等多种情况，如果你平时有这些习惯，就可以用桂圆当养生食材的一种。
具体的操作就可以把适量的桂圆、适量的枸杞子、鸡肉、红枣，做成桂圆枸杞鸡，是个很好的气血双补食材，更适合在秋冬的时候食用，这样还能够提供机体丰富的蛋白质来源，增强机体的免疫力，是个过冬的好选择哦。
秋冬季节用桂圆进补的养生好处2：安神助睡眠
桂圆不仅仅营养价值高，在营养师的眼里是可以用的保健养生食材。同样的在医生的眼里，桂圆性甘、味平，有补中益气、安
