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一颗桂圆三味药,补气血强体质,益智安神睡得香

2023-05-26 13:00:37 52

摘要:最近的天气变幻莫测,江南雨水不断,北方伴有沙尘,气温更是上蹿下跳,很多人都愈发疲惫了,经常感到犯困、乏力、腿酸,有时候连上厕所都会突然出现眼前一黑、头晕目眩的症状。明明很累、没有精神,但睡眠却变差了,连情绪也很容易烦躁,整个人都不在状态……...

最近的天气变幻莫测,江南雨水不断,北方伴有沙尘,气温更是上蹿下跳,很多人都愈发疲惫了,经常感到犯困、乏力、腿酸,有时候连上厕所都会突然出现眼前一黑、头晕目眩的症状。明明很累、没有精神,但睡眠却变差了,连情绪也很容易烦躁,整个人都不在状态……

如果你也出现了类似的情况,很可能是血虚越来越严重了。而一个人的气、血相辅相成,当你血虚时,势必伴有气虚,也就是常说的“气血亏损”。

气血关系着女人的容貌。一旦气血不足,可以直接从她的脸上看出,脸色苍白不红润,长斑、黑眼圈,头发枯黄,整个人脸色黯淡。人也没有精神,更容易衰老。

气血更关系着身体状况,它是维持人体生命存在的物质基础,又是生命活动能量的体现。当你出现以下症状时,就说明气血不足,要尽早调理了:

① 便秘。气血不足,血液流向肠胃就会减少,从而易造成消化不良出现便秘;

② 怕风怕冷。血虚不能濡养四肢,有手脚冰凉、肌肤干燥、肢体麻木等症;

③ 容易疲劳。气血充足的人精力充沛,身体舒适轻盈,要是一运动就累,难以恢复,感觉疲劳困倦、头晕气短则是气血不足的表现;

④ 睡眠不好。血养心,气血不足就会出现失眠、多梦、心烦气躁、健忘、眼干等症。

虚则补,但补气血不一定都要用名贵药材,我们平常吃的桂圆肉就有非常好的补气血作用,而且老少皆宜。

一颗桂圆三味药

堪比吃人参

“南方桂圆北方参”,桂圆不仅是食物,更是一味良药。早在清代,名医王孟英就称其为“果中神品,老弱宦之”,并在《随息居饮食谱》中记载:龙眼调养气血的效果甚佳,补气血,益心脾,安神益智,将其熬制成膏,能迅速补血。也被很多医家借鉴。

1

补气血

简单说,就是女人吃了气色好,更显年轻,经期不适、贫血等症状能得到改善。

对于一些无端感到身体虚弱、疲劳的人,或是久病、年老体虚者,吃了后精神状态会好起来,人也会变得有力气。

2

益心脾

桂圆是心脾要药。不仅能补心血,调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症,还能治脾虚。

脾胃运化生血,脾胃好了,血的供应也就改善了,机体又能吸收到更多的营养了,体质就会逐渐改善。对于血虚引起的水肿、头晕、腹泻、便秘等症,也会渐渐消失。

3

安神益智

桂圆养心安神,有改善失眠、多梦、易醒的作用,睡得更香。

《神农本草经》称桂圆为“益智果”,认为久服可以使人聪明、体态轻盈、保持年轻。

现代医学研究也表明:桂圆是“珍贵补品”,其富含多糖、氨基酸、蛋白质、铁元素、脑苷脂、烟酸等,在补充营养、提高免疫力的同时,还能增加白细胞数量以抵抗疾病,促进血红蛋白再生以补血,又能抑制脂质过氧化,能在一定程度上保护血管、延缓衰老。

更有研究显示:妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,桂圆对子宫癌细胞的抑制率可超过90%,是不可多得的珍品。

来源:BTV我是大医生官微

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